冬虫夏草适合什么季节吃 每天什么时间服用好

冬虫夏草具有很多功效作用,对于想要加强免疫力调节身体素质的人来说非常适合,那么你知道冬虫夏草适合什么季节吃吗?一起来了解下吧。

冬虫夏草适合什么季节吃:

冬虫夏草适合秋冬季节吃,秋冬季节是食补的最佳季节,这个时候吃冬虫夏草能够起到很好的滋补作用,而夏季是不太适宜饮用冬虫夏草的,夏季炎热,而冬虫夏草又具备补气血的功效,这个时候吃冬虫夏草容易上火。

小编认为中医讲究的阴阳调和,冬虫夏草作为阴阳双补的补品之一,同时在食用的时候也要讲究阴阳的规律。一年四季当中,秋季是热冷交替的季节,天地间阳气日退,阴寒日生,人体在阴阳交替的过程中,其新陈代谢和生理机能处在抑制状态,容易产生内分泌紊乱,机体免疫功能下降。根据中医阴阳调和的规律,所以在深秋进补对恢复身体的平衡,与提高免疫力具有非常好的功效作用。

 很多朋友都知道在立秋之后,天气发生了变化,早晚气温偏低,人体新陈代谢下降,若不留意人体受凉便会引发感冒咳嗽,重者会发生支气管炎、肺炎乃至哮喘等呼吸系统疾病。所以要注意提高身体的免疫力。而冬虫夏草对支气管有明显扩张作用,同时在秋季老年人也易患病,冬虫夏草对肺虚、肾虚或肺肾两虚的老年慢性呼吸系统不适疗效卓著。以上的观念表明在立秋之际,冬虫夏草能够有效调节呼吸系统,预防呼吸系统疾病发生。

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当然上文介绍了冬虫夏草在秋季食用最好,并不是说在食用冬虫夏草上一定需要在秋季来食用,其实根据不同的病症,冬虫夏草也可以在夏季来食用,这就是中医上所谓的冬病夏治,比如一些体虚的人,在冬天常常感到寒冷,可是在冬季,第一冬虫夏草起码都是存储了半年的虫草,第二冬季补的话整体效果也要差很多。一些体虚的朋友可以在夏季食用新鲜冬虫夏草,这样在功效上也要显著很多,同时冬虫夏草因为其性平,所以在夏季食用也不用担心上火的问题,但是小编需要提醒的是要在夏季补身体的话,最好咨询一下医生,根据医生的建议来补身体

什么时候吃冬虫夏草吸收好:

1.早上吃

在白天的时候,早晨是最有活力的时候,尤其是在早晨,经过一个晚上的休息,此时身体的吸收功能最好,加上头天晚上的食物已经完全消化。这是身体最需要补充营养的时候。因此,在早晨食用冬虫夏草时能有效地提高吸收效果,人体对冬虫夏草营养成分的吸收利用也将得到加强。因此,如果你早上有足够的时间,你可以吃虫草来补充你身体的需要。

2.睡前吃

许多朋友在睡觉前都有喝一杯热牛奶的习惯,事实上,这也适用于冬虫夏草。在睡觉前吃冬虫夏草也能提高吸收率,但也对促进睡眠有一定的作用。人体功能的调节和自我修复主要是在晚上睡觉的时候完成,当食用冬虫夏草促进更好的修复处于亚健康状态的器官,提高睡眠质量,让你在第二天的精神状态更好,可以促进身体的修复和改善睡眠,睡前吃冬虫夏草是好选择。

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3.饭后30分钟内

许多朋友都知道,有些补品需要在饭后30分钟内食用,这样可以提高补充剂的吸收效果。其实冬虫夏草是一种滋补品,可以在饭后30分钟内食用。这是因为饭后,胃内分泌的酶最为活跃,胃肠功能的蠕动和吸收能力也会增强。同时,饭后结合食物将在肠内停留一段时间,停留在胃里的冬虫夏草,可能会增强,使吸收的时间越来越有利于冬虫夏草养分的吸收。

冬虫夏草用量要求:

冬虫夏草不像西药那样,在短时间内就能感受到药效,它需要在人体中积累一段时间,长期来看能看到效果。相反,如果食物的量太多,身体就不能吸收所有的食物,但也会浪费。建议冬虫夏草可以每隔一天吃一次,一次的用量保持在3到5克左右。这样的话就不会产生用量过多或过少的情况,也能够有效发挥出冬虫夏草的功效。

总结上述我们可以知道,冬虫夏草适合秋冬季节吃,这个季节吃冬虫夏草能够起到很好的滋补作用,还不用担心上火的可能性。

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